KORTE KURSER - VANDRE
Vandrekursus med kortere ture (10-12 km. dagligt)
Vi skal opleve naturen i Vendsyssel, når den er bedst. Vi skal vandre på stranden ved det friske Vesterhav og i fascinerende kystlandskaber og smukke plantager.
Vandrekursus
• Uge 25 21-6-2027 - 27-6-2027 - LEDIGE PLADSER
• 10-12 km dagligt
• Ta' gerne vandrestavene med
Vennerabat
Hvis i er to der tilmelder jer samme uge og bor sammen på værelse, så giver vi 500,- i rabat til jer begge.
Den Nordjyske MINI Vesterhavs Camino (uge 25)
Vi skal opleve naturen i Vendsyssel, når den er bedst. Vi skal vandre på stranden ved det friske Vesterhav og i fascinerende kystlandskaber og smukke plantager. Vi udforsker også strand og skov på den mere rolige østkyst, og så skal vi selvfølgelig opleve toppen af Danmark.
Det er ikke uden grund, at mange søger mod nord for at vandre – du kan risikere at blive bidt af det.
På Vrå Højskoles Vandrekursus vil du:
- Komme på daglige vandreture langs Vendsyssels kyster og inden for klitrækkerne
- Komme helt tæt på naturen
- Lære teori om at vandre og vandreteknikker
- Opleve lokale seværdigheder – se ugeskema
- Få nye vandre-venner, god mad og masser af højskolehygge.
Du kan glæde dig til at opleve:
- Vestkysten omkring Rubjergknude og det verdenskendte fyr
- Historien om bunkerne ved Furreby
- Lønstrup
- Sæbygård slot
- Sæby – Sæbygård skov
- Vestkysten omkring Nørlev og Uggerby Å
- Tornby plantage
- Skagen
Mød underviserne
Lena Lytzen
Lena er en erfaren vandreinstruktør, der bl.a. har:
- Cyklet med Team Hjørring til Paris 2013 ca 1500 km.
- Vandreinstruktør på Team Vendia Walk fra 2017-2022.
- Vandret Camino Portuques 2018 …..685 km.
- Vandreinstruktør på Vraa Højskole 2019, 2020, 2023 – 2026.
- Medarrangør af Folkevandringen Vendsyssel opstart 2019 gennemført 4 gange indtil videre.
Anni Stilling
Anni er en ivrig vandrer, der bl.a. har:
- Vandret på Hardangervidda flere gange.
- Vandret utallige skønne steder i Danmark, samt en enkelt gang i Syd-spanien.
- Medarrangør af Folkevandringen Vendsyssel i 2024.
- Vandreinstruktør på Vrå højskoles ugekursus i 2024 – 2026.
- Cyklet med Team Hjørring til Paris i 2013 ca. 1500 km og er stadig vild med både racer og mountainbike.
Hans Bilde
Hans Bilde Jacobsen er til daglig ansat på Vrå højskole som bygningskoordinator og buschauffør. Du kan også møde ham til fællessang, hvor han ofte er at finde ved tangenterne.
Oprindeligt er han læreruddannet, og har arbejdet som lærer og leder både i folkeskole og på efterskole inden han kom på højskolen.
Hvad skal vi lave?
Vær opmærksom på at vores kurser indeholder mere end "kun" fag-undervisning. Der er også planlagt tid til foredrag, hygge i dagligstuen, frokost, indlogering etc.
En typisk dag på vandrekurset
- Morgenmad og madpakkesmøring
- Morgensamling
- Afgang med bussen
- Dagens vandring med frokostpause i naturen
- Hen på eftermiddagen retur til højskolen
- Aftensmad og aftenprogram med foredrag, historier, hygge og sang
Om dig
- Du har lyst til (at lære) at gå lange ture – eller du har lyst til at komme i god form inden en tur som eksempelvis Caminoen
- Du har lyst til at komme helt tæt på naturen i Vendsyssel – og blive klogere på området
- Du har lyst til hygge og samvær med andre kursister
- Du har et par gode vandresko eller -støvler, som er gået godt til inden kurset
På dette kursus vandrer vi 10-12 km om dagen. Vi har også kurser med længere ture. Turene varierer i terræn og er derfor ikke velegnede for gangbesværede. Vi forventer at gå med ca. 4 km / timen.
Derfor er det godt at gå
- Gang er en skånsom motionsform, hvor du forbrænder stort set lige så mange kalorier, som hvis du løb den samme distance
- Du forbedrer dit kredsløb
- Du nedsætter blodtrykket og kolesterolindholdet i blodet
- Dit immunforsvar og dine mentale evner bliver forbedret
- Det stimulerer og vedligeholder dine muskler, knogler og led
- Du kommer ud i naturen
- Du får mere energi og bliver i bedre humør
Hvis du ønsker at komme i bedre form inden vandrekurset på Vrå Højskole, er det en god idé:
- at gå tre ture om ugen på minimum 7 kilometer
- at gå i intervaller, – altså skiftevis at gå i max-tempo, hvor du bliver lettere forpustet og skiftevis i et roligt tempo. Gå eksempelvis 2 minutter i max-tempo og 4 minutter i normalt tempo
- at gå flere ture over 10 km inden kurset
Har du særlige behov i forhold til mad, er det vigtigt, at du gør os opmærksomme på det, når du tilmelder dig. Vi tager kost-hensyn til både allergikere og vegetarer på vandrekursus.
På kurserne er det normalt, at du bliver indkvarteret på tomandsværelser med eget bad og toilet. Det er en god måde at lære en ny vandrekammerat at kende på. Du kan ønske at komme til at bo sammen med en, du evt. kender, eller du kan ved tilmeldingen bestille enkeltværelse. Bemærk, at enkeltværelse koster 1650,- ekstra.
Du er også velkommen til at ringe på 98 98 10 10, hvis du har yderligere spørgsmål.
Særlige forhold for ungdomspris
Deltager du som ung mellem 18 og 25 år eller med studiekort (25-30 år), skal du huske at markere boksen i tilmeldingen. Vær opmærksom på, at du IKKE kan få eneværelse, når du vælger ungdomspris.